Meditace
před spaním
14 minut pro zklidnění hlavy, uvolnění těla a klidnější usínání.
Když celý den pečuješ o všechno kolem sebe, dopřej si před spaním chvíli i pro sebe.
Možná to znáš...
Každý večer
🔴 jsi unavená, ale neumíš vypnout
🔴 celý den jedeš na výkon a večer tělo neumí zpomalit
🔴 místo spánku ještě chvíli scrolluješ
🔴 celý den dáváš energii ostatním
🔴 usneš, ale neodpočíváše
Co ti meditace přinese
💚 jemné zklidnění nervového systému
💚 návrat z hlavy do těla
💚 prostor pustit den za sebou
💚 příjemnější usínání
💚 večerní rituál, na který se budeš těšit
Bez meditace
🔴 lehneš si do postele a hlava začne přemýšlet
🔴 jsi unavená, ale neumíš vypnoutE
🔴 celý den jedeš na výkon a večer tělo neumí zpomalit
🔴 scrolluješ telefonem déle, než bys chtěla
🔴 usneš, ale neodpočíváše
Po meditaci
💚 jemné zklidnění nervového systému
💚 návrat z hlavy do těla
💚 prostor pustit den za sebou
💚 příjemnější usínání
💚 večerní rituál, na který se budeš těšit
Co dostaneš
- 14minutovou vedenou večerní meditaci
- audio nahrávku ve formátu MP3
- okamžité doručení do e-mailu
- neomezený přístup k poslechu
Tuto meditaci jsem vytvořila pro večery, kdy je tělo unavené, ale hlava stále běží. Pro chvíle, kdy nepotřebujeme další výkon ani další úkol. Jen bezpečný prostor na zastavení, vydechnutí a návrat k sobě.
Cena meditace před spaním
Těchto 14 minut je malý večerní rituál, který na tebe bude čekat pokaždé, když budeš potřebovat zpomalit.
- audio nahrávka 14:31 minut (formát mp3)
- do e-mailu ihned po zaplacení
- neomezený poslech
cena: 99 Kč
Možná je dnes večer ten správný čas dopřát si chvíli pro sebe.
Často kladené dotazy k meditaci před spaním
V mých programech a kurzech, retreatech, akcích je známé pravidlo ~ můžeš všechno a nemusíš nic, dělej to, co je ti příjemný, užitečný, nikomu nemusíš nic vysvětlovat, jsi v bezpečí. ❤️
Po zaplacení ti přijde do e-mailu odkaz na stažení.
Ano, je tvoje bez časového omezení.
Nemusíš. Stačí si lehnout nebo pohodlně sednout a nechat se vést.
Odkaz na nahrávku přijde automaticky po zaplacení.
Dnešní den už nemusíš zachraňovat.
Můžeš ho jen v klidu dokončit. Dopřej si 14 minut, kdy nemusíš nic řešit, plánovat ani zvládat. ❤️