Přehled akcí

Rok 2026

RETREAT 7 - DOST DOBRÁ

Ženo, co bys řekla na 4 dny odložit všechno stranou, být v přírodě a plynout ve víru pečlivě vybraných aktivit v obložení krásných žen? Tak tu máme už 7. společný Retreat, který pořádáme s Katy Šilarovou.

Čeká Tě:

spousta aktivit a prožitků,
workshop,
tanec,
somatické techniky,
ranní protažení,
konstelace,
kruhy a sebepoznání v přírodě,
a také meditace na závěr dne.

Místo je úrovní 4* hotelu, plná penze zahrnuta. Moc se na Tebe těšíme ❤️

Více informací budeme postupně dávkovat na sociální sítě. V případě dotazů neváhej napsat.

RETREAT 7 - DOST DOBRÁ

Čeká Tě:

spousta aktivit a prožitků,
workshop,
tanec,
somatické techniky,
ranní protažení,
konstelace,
kruhy a sebepoznání v přírodě,
a také meditace na závěr dne.

Místo je úrovní 4* hotelu, plná penze zahrnuta. Moc se na Tebe těšíme ❤️

Více informací budeme postupně dávkovat na sociální sítě. V případě dotazů neváhej napsat.

PSYCHOHYGIENA - LÍNÝ VEČERY (FORENDORS)

Chronický stres je příčinou většiny dysbalancí, jak fyzických, tak mentálních. Vytvořila jsem místo a službu, kde společně podporujeme naši nervovou soustavu způsobem, který chronický stres skutečně kompenzuje. Stimulujeme náš nervus vagus, bloudivý nerv a podporujeme tak samoléčebné schopnosti našeho těla.

Kvalitní odpočinek je pro zdraví nezbytnost, která se ti vrátí v lepším spánku, odolnější psychice a zdravějším fungování celého organismu.

Nejde o klasické vedené meditace v sedě/ leže, jde o pohybovou část, dotekovou část, mindfulness cvičení, somatickou praxi.Uvolni napětí, znovu se nadechni do břicha a vrať se zpátky k sobě s pocitem lehkosti, který zůstane i poté, co praxe skončí.Regenerace, která má hloubku, účinek i smysl, dostupná pro každého a za cenu, která je vážně za hubičku. ❤️

Dobře STRÁVENÁ sobota skupina 3 ,
Den o zdravém trávení a sebepoznání, celostně a prakticky

Zvu Tě, milá ženo, na výživnej a dobře stravitelnej den, plnej informací o zdravém trávení, sebepoznání a prožitkových cvičení, regulačních technik a také ochutnávek.

Pevně věřím, že po tomto dni porozumíš sama sobě i svýmu trávení možná tak, jako doposud za dlouhá léta ne a taky tomu, jak si nastavit den a rutiny, aby tvé tělo nacházelo sílu (nejen) trávit.

Těším se na Vás,
Jana

Zjistit více o programu

Pro koho to je? Pro ty, kteří:

se chtějí inspirovat, načerpat nové informace
mají vyladěný jídelníček, suplementační plán ale trávicí potíže přetrvávají.
se tak snaží, ale výsledky nejsou úměrné snaze.
bez ohledu na změnu stravy ve stresu výrazně hubnou nebo přibírají.
odešli s diagnózou dráždivý tračník a vlastně vůbec neví co s tím.
se nemohou často dovyprázdnit.
mají chronické průjmy nebo zácpy.
i přes kvantum informací a návštěvu specialistů prostě chtějí sami porozumět, co se v jejich těle děje.

Podíváme se na to, co je pro zdravé trávení klíčové A NEBUDE TO (JEN) O JÍDLE, protože kdyby bylo, všichni máme stoličku jak z časopisu na probiotika.

Harmonogram:

9:45 – 10:00 příchod
10:00 – 12:00 UŽ TOMU ROZUMÍM!
Stravitelné informace a teoretická část o trávení a jeho propojenosti s ostatními systémy a jak tyto informace využít v každodennosti
11:15 příprava našeho trávení na oběd + případné dotazy.
12:00 – 13:00 obědová pauza
13:00 – 15:00 VÍM CO DĚLAT!
Praktické informace o tom, co si dávat na talíř, jaká nutraceutika, byliny a suplementy mohou pomoci, pokud mám specifické potíže s trávením.
15:00 – 17:00 TAJEMSTVÍ ZDRAVÉHO TRÁVENÍ
Návyky, prožitkové cvičení a techniky pro regulaci nervového systému a optimalizaci trávení.
17:00 OFFICIÁLNÍ KONEC

Co se sebou pošlu týden před akcí, v případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.

Akce na klíč

Přednášky & workshopy na míru

Pořádáte například firemní akci, nebo konferenci? Objednejte si přednášku nebo interaktivní, hravý a edukativní workshop, ze kterého si každý odnese do svého života užitečné informace nejen o zdraví ale především také sám o sobě.

Cena je individuální v závislosti na tématu, rozsahu i počtu účastníků.

MÁTE ZÁJEM? NAPIŠTE NA RECEPCE@JANAZAHRADNIKOVA.CZ

Buď sám sebou,
všichni ostatní už jsou zabraní.

Přestaň se srovnávat a napodobovat jiné, začni rozvíjet ty svoje dary, svět je potřebuje.

Již proběhlo ~ OBROVSKÉ DÍKY VŠEM ZA TO, CO KRÁSNÝHO SE MOHLO DÍT ❤️

Reference

Co o akcích říkají účastníci

Amazonky na tripu

Přála jsem si zase zažít čirou radost z tvoření, napojit se na své vnitřní dítě, meditovat, tančit ale i sdílet s podobně naladěnými ženami. V klidu, v krásném prostředí, pryč od každodenních povinností. To vše se mi díky Amazonkám podařilo. K tomu ještě přidejte skvělé jídlo a především kombinaci dvou úžasných a inspirativních průvodkyní Jani s Maťou. Díky nim si odvážím nezapomenutelné chvíle a nečekaná poznání. Děkuju, že jsem mohla být součástí.

Evča

Přednáška na míru

Janču jsem měla možnost osobně poznat pár dní zpět, kdy sdílela své zkušenosti a načerpané vědomosti na eventu Women in Business pouze pro ženy. Byla naprosto neskutečná! Myslím, ze každé ženy v sále se dotkla Janči autenticita, lidskost a porozumění. 🫶🙏 Jsem velmi vděčná za to, co děláš a vím, ze inspiruješ a pomáháš mnoha lidem. Včetně mě! Děkuji, děkuji, děkuji 🙏Jestli bych mohla dat hodnocení 1-10 a 10 je nejvíc, tak dávám 11😎

Sabi

❤️‍🔥❤️‍🔥

Mentálně odolná žena 2

Nic jsem nečekala, jen jsem věděla, že strávený čas s inspirujícími lidmi bude přínosný, stále se hledám, tak jsem si řekla, že toto bude fajn využití pondělních večerů. A ono to přineslo mnoho, především pochopení a trošku jiný pohled na věci co se dějí. Děkuji za krásná slova, za techniky, za praktická cvičení, ke kterým se mohu vždy vrátit a vím, že mi dělají dobře. Děkuji za pochopení a podporu moc si toho vážím ❤️ Doporučuji každé ženě, která má v sobě plno otázek a nejistot, z každého videa si odneseš krásně strávený čas, ale především ty praktické cviky, které ti utváří pohled na sebe, život ❤️ .. opravdu moc děkuji, že existují lidi nesoudící, s pochopením, s přínosem, s pohledem, moc si toho vážím, že jsem mohla narazit na tvoji energii. Přeji Ti jen to nejlepší pro Tebe. ❤️

Ivanka

🤩☀️

Retreat 1

Vůbec jsem nevěděla, co od takového víkendu s Vámi očekávat. A bylo to naprosto úžasné – slovy se to nedá vyjádřit. Měly jste to zvládnuté za mne skvěle :-). Prostor k bytí byl nádherný a klidný. Jídlo neskutečně chutné. Energie, která hladila duši po celou dobu. Informace a prožitky, které jste nám předaly pro mne mají velkou hodnotu. Ať už se jedná o vědomosti Jani nebo duchovno Katy. Bylo to krásné propojení. Přitáhly jste k sobě úžasné ženy a já vám DĚKUJU z celého mého srdce. Pro mne to bylo nezapomenutelné.

Mirka

🌲🍀

Retreat 3

Šťastná někde v lese, na louce. Při sběru bylinek, po retreatu vol.3 ještě s pár ženami ❤. #vdecnost Děkuju Jani a Katy opět za skvělý retreat a všem za úžasnou atmosféru, kterou jsme si vytvořily.

Dita

👍🏻👍🏻👍🏻❤️‍🔥

Mentálně odolná žena

Kombinovaná forma kurzu Mentálně odolná žena byl krásný zážitek s důrazem na poznávání svých potřeb a převzetí zodpovědnosti za své myšlenky i činy. Janči se podařilo najít balanc mezi množstvím předaných informací a zábavným prožíváním. Janička nabízí možnosti, ukazuje přínosy, dbá na individualitu - na základě znalostí každý volí podle svého nejlepšího vědomí. Jančina energie nám umožnila vytvořit bezpečné prostředí, kde každá žena mohla (a nemusela) sdílet, co měla na srdci. Odnáším si silné myšlenky, spojení s ostatními ženami a pocit radosti, že jsem mohla být součástí. S vděčností děkuji!

Veru

🌿🌿🌿

Retreat 3

Cítím vděčnost. Víte za co? Že si dovoluji změnu, kroky k sobě, namísto „nejde to“ jdu, namísto „musím“ chci … Překonávám sebe, naplňuji touhy, měním myšlení, měním programy.

Bára

☀️☀️☀️

Mentálně odolná žena

Chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvůj program Mentalne odolna zena v 21.stoleti. Šla jsem do toho kvůli tématu a taky, že jsi tím tvůrcem Ty a vím, že všechno co vytvaris a predavas je vždy tvořeno s láskou a tím nejlepší co ze sebe umíš dát. Program byl nabitý informacemi, technikami, tvými myšlenkami a zkušenostmi, které mi dávají nejvíc. Moc se mi líbila i podpora ve skupině, sdílení nás všech, kdy jsme si drželi bezpečný prostor a vse bylo vporadku. Šest týdnů uteklo jako voda a zanechalo to ve mě co melo, to důležité pro mě si nesu ve svém srdci a hlavě. Program mě posunul zase o kus dál na mě cestě, která nekončí ale ukázala mi že jdu správným směrem a mám pokračovat v tom co dělám.

Monča

🤩❤️‍🔥☀️

Amazonky na tripu

Amazonky krásné - ještě jednou bych tímto chtěla poděkovat za úžasné 2 dny v přítomnosti. ❤️ Veděla jsem, že Amazonky na tripu je něco, kde chci být ale celý pobyt předčil mé očekávání. Program celého pobytu byl dokonalý. Nedá se slovy popsat co vše jsem si odtamtud odnesla. 🙏Jedním slovem to byl prožitek🍀 prožila jsem vše naplno jak jen jsem mohla. Všechny ženy, které se tam sešly, byly naprosto úžasné a já jsem obrovsky vděčná za to, že jsem mohla být součástí. Tisíckrát děkuji za to co děláte a jaké jste. Miluju

Veru

❤️‍🔥

Program na míru

Sobotní event WIB s Jančou Zahradníkovou.? Kdo nebyl, si může tlouct do hlavy. Osobní přístup, i když se to týkalo nás všech. Slova a věty položeny úplně jinak, a dokázaly otevřít oči. Já sama osobně měla tolik AHA momentů… že jsem se u meditace s Jančou rozplakala. Jak málo stačí… Dobře položená věta, láskyplný hlas a člověk, který vysílá pouze pozitivni energii. Jedno velké DÍKY! 🤍

Tereza

😁😁💃

Retreat 3

Dnes chodím pro práci a všichni se mě ptají, co se změnilo (jestli mám nový vlasy nebo brýle) – prý vypadám dobře, tak jim říkám, že ženská energie se stala.

Martina

💛💛💛

Retreat 1

Jela jsem na retreat a upřímně, já se bála… co tam bude za lidi, budeme si rozumět, vždyť nikoho neznám, takovou dálku jedu sama poprvé, ale zároveň jsem se tam moc těšila. To co jsem zažila se těžko popisuje, ta energie na retreatu byla jedinečná a úžasná. Ještě nikdy jsem nic podobného nezažila. Určitě vznikla nová přátelství, rozšířila jsem si obzory, naučila jsem se spoustu nových věcí, takových nových informací a zážitků, najedla jsem se báječného jídla a strávila jsem čas s ženami, se kterými jsem byla na jedné lodi a se kterými jsem se cítila v bezpečí a přirozeně. Moc vám děkuji za tento zážitek, který ve mě zůstane ještě dlouho. Často se k vám všem v myšlenkách vracím, pobrukuji si tu naší písničku, usmívám se a jsem šťastná za takovou krásnou příležitost být s vámi. Posílám velkou pusu a velké objetí, mám vás moc ráda A.

Anna

Pokud nic nezměníte, nic se nezmění

Provázím každého, kdo opravdu chce jít cestou ke zdraví.

Přehled akcí

Rok 2026

RETREAT 7 - DOST DOBRÁ

RETREAT 7 - DOST DOBRÁ

PSYCHOHYGIENA - LÍNÝ VEČERY (FORENDORS)

Dobře STRÁVENÁ sobota skupina 3 , Den o zdravém trávení a sebepoznání, celostně a prakticky

Akce na klíč

Přednášky & workshopy na míru

Již proběhlo ~ OBROVSKÉ DÍKY VŠEM ZA TO, CO KRÁSNÝHO SE MOHLO DÍT ❤️

Reference

Co o akcích říkají účastníci

Amazonky na tripu

Přednáška na míru

Mentálně odolná žena 2

Retreat 1

Retreat 3

Mentálně odolná žena

Retreat 3

Mentálně odolná žena

Amazonky na tripu

Program na míru

Retreat 3

Retreat 1

Pokud nic nezměníte, nic se nezmění

Dobře STRÁVENÁ sobota skupina 3 ,
Den o zdravém trávení a sebepoznání, celostně a prakticky