skupinovky

Plánované akce

DALL·E 2024-06-11 20.33.28 - A group of people painting in nature during the golden hour, with warm, soft sunlight enhancing the creative and emotional atmosphere. They are surrou

Amazonky na Tripu "sjeď se přítomností"

Akce pro (ne)umělce, ženy i muže, které láká chuť tvořit, poznávat se, meditovat v pohybu, neřešit a být.  

Medituj, pozoruj, tvoř a „sjeď“ se přítomností s námi. Obrať svoji pozornost z minulosti a budoucnosti k PŘÍTOMNOSTI. Napoj se na SEBE. Zažij to hojivý uvolnění, flow, spontánnost a probuď v sobě znovu to vnitřní dítě, který přesně vědělo, co chce, v čem je mu dobře a co i kdy potřebuje. Osvoboď se od Tvých nefunkčních přesvědčení, na kterých možná stále tak lpíš ale omezují Tvoji svobodu.

Zázraky i uzdravení se dějí v přítomnosti, autenticita je projev sebelásky a sebepřijetí, tak ji pojď objevit. 

Pro více informací klikni zde6 míst volných 

janazahradnikova-retreat-3-052024-2

Retreat 4 - životní ENERGIE

4 denní prožitkový retreat se mnou a mojí spřízněnou duší Katy na jedno konkrétní téma v oáze inspirace – Farmě Lovětín. Tohle se nedá popsat, tohle musíte prostě zažít, ženy. Zpětné vazby z předchozích retreatů nás motivovaly uspořádat další. 

Pro více informací o tomto termínu a programu, klikni tu. A pokud chceš vědět, jak proběhl předchozí termínu, tak klikni zde.

Termíny budou brzy vypsané

WhatsApp-Image-2023-11-02-at-16.20.49_4b540ff3-1.jpg

Skupinovky s holistickým přístupem

Obklop se lidmi s podobným nastavením, příběhem a cestou. Udělej změnu s těmi, ve kterých máš podporu a inspiraci. Setkávání je zaměřeno na pochopení teorie i prožitek, protože „jenom vědět nestačí“. 

skupinovky28

Mentálně odolná žena v 21. století KOMBINOVANÁ FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí. Jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku, učit se přijímat své emoce a sebe takovou, jaká jsem, osvobodit zpět své vnitřní dítě, poslat přijetí svým předkům a žít SEBE a obyčejně neobyčejný život. V ceně osobních setkání je i pronájem prostor v Brně a drobné občerstvení. 

janazahradnikova-poradenstvi-s-holistickym-pristupem-o-mne-02-2.jpg

Mentálně odolná žena v 21. století
ONLINE FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí. Jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku, učit se přijímat své emoce a sebe takovou, jaká jsem, osvobodit zpět své vnitřní dítě, poslat přijetí svým předkům a žít SEBE a obyčejně neobyčejný život.

janazahradnikova-alerige-intolerance-a-sensitivita-112023-1.jpg

Zdravé trávení od A do Z

V tomto kurzu, bych chtěla předat v souvislostech vše, co jsem o trávení doposud navnímala jako to nejpodstatnější pro každého z nás. Projdeme si celý GIT a nejběžnější trávicí problémy od nadýmání až po IBD. Dle toho, jaká bude účast jsem ochotna udělat i hlubší pokračování.

pexels-hassan-ouajbir-1535244.jpg

Hypofunkce štítné žlázy

Všechno, co by měl člověk vědět o sobě a této dysbalanci a všechno, co by měl umět integrovat do svého běžného života ve směru uzdravování.

Služby na klíč

IMG04592-1-1-scaled.jpg

Přednášky & workshopy na míru pro školy a firmy

Zdravé návyky do škol a firem, pro fyzické i duševní zdraví mladistvých i dospěláků. Objednej si interaktivní, hravý a edukativní workshop, ze kterého si každý odnese do svého života užitečné informace nejen o zdraví ale především také sám o sobě.

Realizované akce

Retreaty

janazahradnikova-retreat-3-052024-1

Retreat 3 - STRES A STRACHY

3 denní prožitkový retreat se mnou a mojí spřízněnou duší Katy na jedno konkrétní téma v horách. Tohle se nedá popsat, tohle musíte prostě zažít, ženy. Zpětné vazby z prvního běhu nás motivovaly uspořádat další. 

Pro více informací klikni zde.

DSC7592-1-scaled.jpg

Retreat 2 - ŽENY (K) SOBĚ

3 denní prožitkový retreat se mnou a mojí spřízněnou duší Katy na jedno konkrétní téma v horách. Tohle se nedá popsat, tohle musíte prostě zažít, ženy. Zpětné vazby z prvního běhu nás motivovaly uspořádat další. 

Pro více informací klikni zde.

janazahradnikova-retreat2221-scaled-02

Retreat 1

3 denní prožitkový retreat se mnou a mojí spřízněnou duší Katy na jedno konkrétní téma v horách. Tohle se nedá popsat, tohle musíte prostě zažít, ženy. Zpětné vazby z prvního běhu nás motivovaly uspořádat další. 

Pro více informací klikni zde.

Skupinovky s holistickým přístupem​

janazahradnikova-poradenstvi-s-holistickym-pristupem-o-mne-02-2-3

Mentálně odolná žena v 21. století
ONLINE FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí a jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku a žít obyčejně neobyčejný život. 

janazahradnikova-nutricni-terapeut-pruvodce-hp-hero-final-02-scaled--02

Mentálně odolná žena v 21. století KOMBINOVANÁ FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí. Jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku a žít obyčejně neobyčejný život. V ceně osobních setkání je i pronájem prostor v Brně a drobné občerstvení. 

Jste výsledkem svých návyků a myšlenek

Naučím vás porozumět potřebám svého těla, nastavit si žitelné a dlouhodobě udržitelné návyky,
které vám přinesou dlouhodobé výsledky.

Reference

Co o naší spolupráci říkají klienti

5/5

Zdravá redukce, návyky

V péči Jany jsem po necelých 2 měsících přišla zdravému stravování na kloub. Vyhovuje celé mé rodině a jako kojící matka jsem nepřišla o mléko, což byla moje obava (ale zbytečná). Vysněným bonusem je pro mě štíhlá postava tak, jako před dětmi. Děkuji!
Tereza Bystřičanová
4.8/5

Atopický ekzém, návyky

Janička je pro mě nejen skvělou nutriční poradkyní, ale i mentorem do života. Za pár měsíců jsme spolu udělaly velký kus práce a já už konečně žiju víc v souladu s mým tělem a myslí.
Helena Křivánková
4.9/5

Śkolení- zdravé návyky

Krásná křehká duše, obrovská energie, moudrost, vědomosti, rozhled, pokora, pochopení, empatie – to vše najdete u Janči. Její rady vřele doporučuji. Byla jsem u ni na školení a luxusní.
Zdeňka Bergmanová
4.6/5

Wellbeing, zdraví

Kdybych řekla, že rozhodnout se spolupracovat s Janou bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě udělala, určitě bych nekecala, protože bylo. Dokázala mě 3 měsíční spolupráce posunout do bodu, kdy já sama vím, co v životě chci a jak to chci. A to se mi díky téhle spolupráci podařilo
Kateřina Grofová
Lásku nehledej, ale kultivuj
Jsem tu pro ty, kteří se rozhodli převzít zodpovědnost za svůj život a budovat pevné zdraví, láskyplné vztahy a být dobrou inspirací svému okolí i následujícím generacím.

Pokud nic nezměníte, nic se nezmění

Provázím každého, kdo opravdu chce jít cestou ke zdraví.

Objednávkový formulář

Amazonky na Tripu
Sjeď se přítomností.

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu.

Vaše místo bude rezervované až po zaplacení zálohové FA, která Vám dojde na email do 24 hodin. Veškeré další podrobnosti vám budou předány v informačních e-mailech před konáním akce.

Objednávkový formulář

RETREAT

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány v informačních e-mailech před konáním akce.

Harmonogram skupinovky

Mentálně odolná žena v 21. století

Forma: kombinovaná (online + offline)

Milá ženo, rozhodla jsem se v únoru odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století.
Setkáme se každých 14 dní ale v myšlenkách spolu budeme šest týdnů.

Slova k programu:
Jsou to naše vlastní flitry, skrze které koukáme na svět, co živí naši mentální sílu či slabost.
Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vněší svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje.

Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.

Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.

PRVNÍ setkání: 10.00—16:30 osobně v Brně

  • úvodní kruh, seznámení se, první praktické cvičení sebepoznání
  • stres a my (fyziologie mozku, emoce a rodinný systém)
  • první techniky do praxe + praktické vyzkoušení
  • domácí úkol

DRUHÉ setkání: 2—3 hodiny online 

  • retrospekce
  • sebepoznání, sebevědomí a mentální odolnost
  • domácí úkol

TŘETÍ setkání: 2—3 hodiny online 

  • stres, cykličnost a mentální odolnost
  • nutrienty a možné deficity, které nám mohou pomoci na úrovni mentální odolnosti
  • domácí úkol

ZÁVĚREČNÉ setkání: 10.00—17.00

  • závěrečná retrospekce, otázky, sdílení užitečností a inspirace
  • asertivní komunikace v teorii i praxi
  • závěrečný rituál, vedená relaxace

Kapacita je 18 míst (aktuální stav budu sdílet na sociálních sítích @janazahradnikova.cz).

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti ( co s sebou, přesná adresa,…) vám budou předány po registraci a úhradě před konáním prvního setkání.

Těším se na každou z Vás.

Zájem o další skupinovky

Chcete se dozvědět, jakmile spustím přihlašování na další skupinovky? Stačí zanechat kontakt a dám vám vědět.

Harmonogram skupinovky

Mentálně odolná žena v 21. století

Forma: pouze online

Milá ženo, rozhodla jsem se v únoru odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století.

Setkáme se každých 14 dní ale v myšlenkách spolu budeme šest týdnů.

Slova k programu:
Jsou to naše vlastní flitry, skrze které koukáme na svět, co živí naši mentální sílu či slabost. Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vněší svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje.

Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.

Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.

PRVNÍ setkání – 3 hodiny online

  1. úvodní setkání, seznámení se a představení následujících 6 týdnů
  2. stres a my (fyziologie mozku, emoce a rodinný systém)
  3. první techniky do praxe
  4. domácí úkol

DRUHÉ setkání – 3 hodiny online 

  1. retrospekce
  2. sebepoznání, sebevědomí a mentální odolnost
  3. domácí úkol

TŘETÍ setkání – 3 hodiny online

  1. stres, cykličnost a mentální odolnost
  2. nutrienty a možné deficity, které nám mohou pomoci na úrovni mentální odolnosti
  3. domácí úkol

ZÁVĚREČNÉ setkání – 3 hodiny online

  1. závěrečná retrospekce, otázky
  2. praktické techniky do života
  3. meditace, loučení

Kapacita online formy je 30 míst (aktuální stav budu sdílet na sociálních sítích @janazahradnikova.cz)

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti ( co s sebou, přesná adresa,…) vám budou předány po registraci a úhradě před konáním prvního setkání.

Těším se na každou z Vás.

Skvělé! Formulář odeslán 👍🏻

Na e-mail jsme Vám zaslali kopii. Pokud e-mail nedojde do 5-ti minut, zkontrolujte složku SPAM nebo PROMO.