Průvodkyně sebepoznáním

a zdravými návyky

Provázím Ty, kteří se rozhodli převzít zodpovědnost za svůj život, na cestě ke zdraví a radosti.

Inspirováno Životem
Láskyplný vztah se sebou je medicína
a sebepoznání základ pro její výrobu.
Láskyplný vztah se sebou je medicína a sebepoznání základ pro její výrobu.

Individuální
služby

Konzultace

Hlavními tématy jsou často fyzická i mentální nepohoda. Nastavíme společně krátkodobý i dlouhodobý záměr spolupráce a na základě toho změny ve Vašich každodenních návycích tak, aby pro Vás nová cesta byla žitelná, dlouhodobá a přinášela Vám radost, svobodu a zdravotní benefity.

Supervize

Supervizi využívají začínající a mírně pokročilí výživový poradci/ terapeuti a někdy i lékaři západní medicíny, kteří se chtějí inspirovat celostním přístupem s vnést ho do své praxe. Dopředu mi zasílají ve formuláři kazuistiku/ okruhy, otázky, ať už z výživy nebo obecně z praxe s klientem. 

testy

Testy západní a funkční medicíny mohou napomoci v objevování příčin a pochopení fyzické dysbalance či psychické nepohody. Pokud se nevyznáte ve svých lékařských spisech a chcete jim více porozumět či potřebujete zjistit, jaký test je pro Vás aktuálně vhodný, pokračujte tlačítkem níže.

V péči o své klienty se opírám o nástroje funkční medicíny a výživy, moudré otázky, správné návyky a nikdy nekončící studium.
Jana ZAHRADNÍKOVÁ
Nutriční terapeutka, koučka, PRŮVODKYNĚ s celostním přístupem

Nutriční terapeutka, koučka, PRŮVODKYNĚ
s celostním přístupem

Provázím klienty na jejich cestě z chronických dysbalancí za zdravím a vnitřní pohodou. Jako puzzličky skládáme a propojujeme informace a nacházíme společně příčiny vzniklých nepříjemností.

Následně nastavujeme krátkodobou či dlouhodobou spolupráci a vhodný směr k navrácení ztraceného zdraví, často díky moudrým otázkám, kvalitnímu sebepoznání a také implementací vhodně zvolených každodenních návyků.

Už dávno jsem přestala věřit, že vyladěný jídelníček nebo tréninkový plán nás udělá dlouhodobě zdravé a šťastné. Jídlo i pohyb jsou bezpochyby klíčové determinanty zdraví, je však třeba je dát do balíčku s dovedností se kvalitně poznávat a rozhodovat autenticky, umět naslouchat svým potřebám, budovat mentální odolnost, láskyplné vztahy a kultivovat svůj vnitřní bezpečný svět, který se pak propíše do toho vnějšího.

Jsme výsledkem svých každodenních návyků a myšlenek

Cesta k obnovení zdravotní rovnováhy vede skrze budování užitečných návyků a změnu myšlení, postojů. Změna však vyžaduje odvahu, disciplínu a krok za komfortní zónu.

Inspirováno Láskou ke zdraví a přírodě

M💛JE srdcovky

Srdcovky, aneb to, co je v souladu s mými hodnotami, za co se postavím, to, co mám sama používám, jím, nebo nosím. Nejsem ve všem stoprocentní a už vůbec nerozděluji společnost na lepší a horší kvůli tomu, že by někdo používal ten či onen deodorant, nebo nosil tu nebo onu obuv. Věřím však, že planeta a příroda si zaslouží naši vědomou pozornost a moudré volby. 

Spolupracuji výhradně s českými podnikateli, kteří splňují moje osobní standardy:

Wugi

Probiotické šampaňské pro malé i velké? Tento jednoduchý home-made návyk bych doporučila do téměř každé rodiny, pod wugi se podepíšu.

Wild and coco

Fermentované kokosové produkty, bio ovoce a další produkty v té nejvyšší kvalitě.

Netoxická domácnost

Protože můžete mít čisto a být krásná i s ohledem na zdraví své i planety.

City Shaman

Bylinky od bylináře s velkým přesahem a hloubkou a to ve všem, co dělá v oblasti zdraví.

Nallu

Boskobotky, které mým chodidlům dopřávají svobodu, zdraví a propojení s přírodou. Bota by měla zachovávat/ podporovat funkčnost chodidla, což je s Nallu splněno.

Tomchai

Originální ajurvédské směsi kvalitních čajů a bio koření. Svým přesahem mě fascinují. Využívám je ve svých protokolech. Namíchané ručně, s láskou a s respektem k životu, lidem a přírodě.

Vize
We want to inspire the next integer nulla habitant nec sem nam bibendum arcu rhoncus in consequat.
A jiné?
We are here to help parents sed nulla gravida ipsum aliquam consectetur neque odio turpis fringilla pretium bibendum commodo.

Nejnovější články

Retreat 3

Dechberoucí, láskyplný, opravdový a léčivý, plný smíchu i slz, plný otázek i odpovědí, plný strachů

Zjistit více
Za zdraví, za lásku, za svobodu

Vize a projekty, na kterých pracuji

NÁVYKOVNÍK

navykni si na zdraví

Nástroj, který široké veřejnosti bude sloužit v lepší orientaci ve svých zdravotních zkušenostech a hlavně v možnostech jejich řešení. Chronických civilizačních onemocnění přibývá a já vnímám, že na příč obrovské informovanosti tu chybí jednoduchý a žitelný nástroj, který by uměla široká veřejnost používat a díky kterému tak mohou krok po kroku budovat ty aktuálně pro ně žádoucí návyky vzhledem k jejich momentálním cílům a potřebám. 

NÁVYKOVÁ "E-KUCHAŘKA"

neobyčejně obyčejné vaření

Tolikrát jsme dostaly s mojí bývalou kolegyňkou Léňou dotaz na jednoduchá rychlá a výživná jídla, že jsme se rozhodly vytvořit tuto „kuchařku“ vytvořit. Rozhodně si netroufáme tvrdit, že je to kulinářský zázrak a proto jsme do názvu daly uvozovky :D. Víte, ale je to přesně ten soubor jídel a inspirace, který jsme kdysi do běžného reálného života (s potřebou zachovat zdravý rozum a svobodu ve stravování) hledaly i my dvě. Pojď na to hravě, zdravě a jednoduše. Již brzy bude dokončena. 

NÁVYKOVÉ STEZKY

obnov vztah se sebou, pohybem a přírodou

Představte si, že jdete běžnou cestou, kterou jste zvyklí chodit ale najednou uvidíte každých 100 metrů pohybové/ dechové/ edukativní stanoviště, které Vás učí/motivuje k všestrannému, nenáročnému pohybu, zpřítomnění a zklidnění, k interospekci či sebepoznání. Vše se děje po cestě, nemusíte nikam jinam chodit, jdete právě tou Vaší cestou, jako obvykle a když budete chtít, můžete tyto stanoviště pro rozvoj využít. Jaké by to bylo?

Reference

Co o naší spolupráci říkají klienti

5/5

Zdravá redukce, návyky

V péči Jany jsem po necelých 2 měsících přišla zdravému stravování na kloub. Vyhovuje celé mé rodině a jako kojící matka jsem nepřišla o mléko, což byla moje obava (ale zbytečná). Vysněným bonusem je pro mě štíhlá postava tak, jako před dětmi. Děkuji!
Tereza Bystřičanová
5/5

Atopický ekzém, návyky

Janička je pro mě nejen skvělou nutriční poradkyní, ale i mentorem do života. Za pár měsíců jsme spolu udělaly velký kus práce a já už konečně žiju víc v souladu s mým tělem a myslí.
Helena Křivánková
5/5

Śkolení- zdravé návyky

Krásná křehká duše, obrovská energie, moudrost, vědomosti, rozhled, pokora, pochopení, empatie – to vše najdete u Janči. Její rady vřele doporučuji. Byla jsem u ni na školení a luxusní.
Zdeňka Bergmanová
5/5

Wellbeing, zdraví

Kdybych řekla, že rozhodnout se spolupracovat s Janou bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě udělala, určitě bych nekecala, protože bylo. Dokázala mě 3 měsíční spolupráce posunout do bodu, kdy já sama vím, co v životě chci a jak to chci. A to se mi díky téhle spolupráci podařilo
Kateřina Grofová

Odebírej zdravou poštu

Myšlenky, inspirace a tipy jedné ženy, celostní průvodkyně, které mohou být na cestě za zdravím a spokojeným životem někomu z Vás užitečné. Informace vhodné ke sdílení nám dává život sám, avšak je třeba se při předávání informací opřít také o validní zdroje, a tak tomu je i u zdravé pošty.

Návykovník - zapoj se jako odborník

Hledám odborníky srdcaře (terapeuty, vědce, farmaceuty, lékaře, fyzioterapeuty, trenéry, mentory, vizionáře) se smyslem pro celostní přístup, kteří zaštítí některá témata v tomto projektu.

Návykové stezky

Už dávno jsem se naučila, že mít dobrý nápad a vizi pro realizaci na státním území NESTAČÍ, je třeba se spojovat a ZABOJOVAT.

Dávám aktuálně dohromady data a statistiky, které by mohly dát vzniknout dotačnímu programu a tento program by poté mohla města a obce využívat. Víte o jiné variante? Ozvěte se.

Ať už jste starosta obce/ města, který chce pro své občany to nejlepší, nebo jste aktivista milující smysluplné věci. Nebo jste investor podporující projekty přispívající ke zdraví národa a krajiny, nebo člověk oplývající kontakty – POTŘEBUJI VAŠI PODPORU.

Odebírejte moji zdravou poštu 📩

Chcete dostávat do e-mailu zdravou poštu? Registrujte se pomocí jména a e-mailu. Neočekávej žádný spam, pouze doporučení a informace o nových článcích, produktech a službách.

Skvělé! Formulář odeslán 👍🏻

Na e-mail jsme Vám zaslali kopii. Pokud e-mail nedojde do 5-ti minut, zkontrolujte složku SPAM nebo PROMO.