dní
hodin
minut
sekund
Buduj mentální odolnost, CESTA K VNITŘNÍ SVOBODĚ A RADOSTI
Tato písmenka jsou pozvánkou na moji poslední větší akci tohoto roku – MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA 2 (online forma).
Milá ženo, rozhodla jsem se již po druhé pro velký zájem odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století. Setkáme se každých 14 dní ale ve spojení a v myšlenkách spolu budeme šest týdnů.
🌿 Slova k programu:
Jsou to naše vlastní (měnné) flitry, skrze které koukáme na svět. Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vnější svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje (s naprostým respektem a pokorou k hypersenzitivním a vagotonním z nás, tedy k těm, kteří na svět už přišli s poněkud „citlivější“ nervovou soustavou, včetně mě).Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.
Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.
🔥 Ani téma vnitřní dítě nemůže chybět
Vnitřní dítě, minulost a vliv na naše emoční prožívání, rozhodování a tvorbu úsudku, v dospělosti:
Někteří nás, včetně mě, slýchávali až moc často “to mě stresuje, ona mě rozčílila, kvůli Tobě jsem teď smutná…”. Někteří z nás, jako malé děti tak uvěřili (a stalo se to součástí našeho přesvědčení/ víry), že za to, jak se cítí ostatní, nesou odpovědnost a dokonce i uvěřili tomu, že ten zdroj utrpení, nervozity strachu a špatné nálady je TAM NĚKDE VENKU – špatné počasí, těžká zrychlená doba, málo času, takoví a makoví politici, moc práce, kolegové, šéf, autority a jejich soudy, chlapi, no jó ženy.
S čím se pak takový dospělý, který v sobě od dětství nosí (nejen) tato přesvědčení, může potkat?
- snaží se VYHOVĚT i za cenu svých potřeb a limitů
- dostává se často do VYČERPÁNÍ a zmatku v sobě
- sklony k OVERTHINKOVÁNÍ
- sklony k SEBELITOVÁNÍ a pocity odevzdanosti “musím, nemůžu jinak,…”
- pocit NESVOBODY že pořád něco MUSÍM (jinak by někdo byl smutný, zklamaný, naštvaný, jinak by to nebylo dobře…)
- pocit, že to není fér…Ti druzí to mají mnohem jednodušší
- nedostatek ČASU na sebe
- frustrace A TAK DÁLE
Něco Vám řeknu, potkávají se s tím neustále i Ty nejkrásnější a nejšikovnější ženy či terapeutky, co jsem kdy v životě potkala. A ano i já moc dobře vím o čem tu píšu, píšu totiž z vlastní zkušenosti
.
Ani já nežiju na duze
Moc dobře si pamatuju na období, kdy jsem nevěřila, že to na světě má cenu, takže pokud se mi někdo svěří s něčím podobným, ani neví, jak moc mu rozumím, zároveň ze své zkušenosti i z příběhů tisíců lidí, který mám možnost pozorovat v praxi nebo provázet vnímám, jak mocná je naše mysl a jak snadno lze uvěřit a podlehnout iluzím a strachům, který vyprodukuje a jak náročný může být to “prokouknout” a postavit se tomu.
Život je spirála 🌀 výzvám okolo nás se nevyhneme, můžeme však být mentálně odolnějšími a zvládat je lépe, dokonce až tak, že je přestaneme vnímat jako výzvy a začneme je přijímat jako součást, začneme životu a sobě jinak rozumnět.
Kolik žen se bojí ŽÍT PODLE SEBE, protože OSTATNÍ…protože CO KDYBY…protože PŘECE NEMŮŽU,…protože takový happy příběhy se dějí jen ve filmech….
Kolik úžasných žen válcuje každodenní interakce, a bortí se pod tlakem každodenního života, protože si neumí postavit hranice, asertivně komunikovat, říkat ne ALE HLAVNĚ NEZNAJÍ SEBE, a od vztahu k sobě a svého sebepoznání se (téměř) VŠECHNY OSTATNÍ VZTAHY A POSTOJE ODVÍJÍ.
🌻 Položím ti pár otázek:
- Věříš, že lidé vnímají realitu stejně jako Ty?
- Víš, že podstatná část Tvých prožívaných pocitů a emocí nemá nic společného s přítomným okamžikem ale zrcadlí se v nich Vaše prožitky z minulosti?
- Jak být emočně stabilnější i v situacích, které pro nás představují poměrně velké výzvy? např. komunikace/ výzvy ve vztazích, životní nepříjemné události,…
- Víš, že před emocemi je úsudek, který si tvoříš Ty?
- Co jde vědomě ovlivnit a co je třeba se naučit přijímat a nesnažit se to mít pod kontrolou?
- Co všechno má vliv na tvorbu úsudku, jak se naučit pracovat s myslí, aby pracovala PRO nás a nikoliv proti nám.
Stop overthinkování, stop neustálým destruktivním vzorcům
. Je čas kultivovat lásku a klid
.
Vezmi si to, co můžeš a co je Tvoje, z Lásky k sobě a žij autenticky a podle sebe.
S respektem ke své minulosti, rodinným kořenům, s respekem k lidem a našim odlišnostem → nejsme všichni stejní, nemáme stejné startovní čáry a nebude nám fungovat stejně to, co jiným. A je to tak jak to je.
Změna ~ není vždy příjemná a snadná ale ~ JE MOŽNÁ🌟.
❤️ O STRESU JINAK, O ZMĚNĚ A CESTĚ K VNITŘNÍ SVOBODĚ
PRO KOHO JE ONLINE KURZ MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA
Pro každou ženu, která věří, že změna je možná a která chce prožívat život ve větší lehkosti.
- Jsi taková ta “dobrá duše”, která zapomíná na sebe a opakují se jí období vyčerpání, nepohody a pocitu “jsem ztracená”?
- Jsi žena, která chce v životě prožívat víc svobody, klidu a pohody?
- Jsi žena, která se nechce pořád jen podřizovat tomu “co ostatní” ale naopak vnímá, že je čas si budovat zdravé hranice?
- Opakují se Ti pořád dokola situace a Ty si pokládáš otázku, jak je to možný? Už zase…? Vždyť všechno už dávno vím.
- Chceš poznat, jak funguje tvoje mysl a jak ji učit fungovat PRO Tebe nikoliv PROTI Tobě?
- Chceš se naučit stát i před nepříjemnými situacemi čelem se zachováním tvého mentálního zdraví?
- Overthinkuješ nad tím co a jak jsi řekla, udělala a neudělala a bere Ti to zbytečně energii
? - Co Tvoje vnitřní žena, dítě, muž nebo stařec? Kdo převažuje a je Ti to užitečné
?
To co jsem potřebovala na své cestě já a nenašla v ucelené podobě s podporou a dostatkem času pro integraci → to vše jsem dala do této 6 týdenní cesty, která ale po skončení kurzu nekončí, troufám si říct že už neskončí nikdy.
INFORMACE + PROŽITKY = TRANSFORMACE ✨
💻Jak bude kurz probíhat? ONLINE --> Z POHODLÍ DOMOVA 
⌛ začínáme už za ⌛
dní
hodin
minut
vteřin
☀️OBSAH KURZU
Celý kurz bude veden ve velmi lidské, přátelské atmosféře, v bezpečném prostoru pro sdílení ale i ticho, v přijetí Vás v jakékoliv životní situaci a období. JSI PŘIJÍMANÁ PŘESNĚ TAKOVÁ JAKÁ JSI.
Bez sebepoznání není sebepřijetí, bez sebepřijetí není sebeláska, bez sebelásky není autenticita, bez autenticity není zdraví.
ČEKÁ TĚ:
- praktická teorie: mysl, mozek, subjektivní realita, tvorba vnitřní interní reprezentace a úsudku, emoce a jejich řeč, sebe~vědomí (sebe~hondota, sebe~přijetí, sebe~láska)
- nevědomí a vědomí a práce s ním
- sebepoznání, jak na něj a proč (klíč k mentální odolnosti
) - cyklus a jeho vliv na naši mentální odolnost, jak si jej pomocí zdravých návyků vyladit
- jak pracovat se svými emocemi a tvorbou úsudku?
- zábavná, výživná i odvážná praxe:
- re~parenting, práce s vnitřním dítětem
, práce s vnitřní dialogem, stínová témata - vědomá autoterapie, přepis svých nefunkčních vzorců na ty užitečné a prospěšné
- domácí úkoly, meditace, praktické materiály, které můžete používat i mimo kurz
- NLP techniky, dechové techniky
- podporující prostředí
, záznamy z lekcí a inspirativní láskyplné sdílení.
Co všechno dokážeš v bezpečném prostředí a s takovým kurzem a podporou za 6 týdnů?
A co všechno dokážeš vykouzlit
a vytvořit ve svým životě s těmito informacemi a prožitky za rok?
Cena: 4900 Kč
Je v Tobě víc, než si dokážeš představit.
REFERENCE
Milá Jani,
chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvůj program Mentálně odolná žena v 21.stoleti. Šla jsem do toho kvůli tématu a taky, že jsi tím tvůrcem Ty a vím, že všechno co vytvaris a predavas je vždy tvořeno s láskou a tím nejlepší co ze sebe umíš dát.
Program byl nabitý informacemi, technikami, tvými myšlenkami a zkušenostmi, které mi dávají nejvíc. Moc se mi líbila i podpora ve skupině, sdílení nás všech, kdy jsme si drželi bezpečný prostor a vse bylo vporadku.
Šest týdnů uteklo jako voda a zanechalo to ve mě co mělo, to důležité pro mě si nesu ve svém srdci a hlavě.
Program mě posunul zase o kus dál na mě cestě, která nekončí ale ukázala mi že jdu správným směrem a mám pokračovat v tom co dělám. Nesmírně mě to obohatilo a změnilo zase můj pohled na sebe, zivot a lidi kolem. Je to neuvěřitelné, jsem moc vděčná že jsem mohla být součástí a přála bych to každé jedné ženě či muži. Odnesla jsem si to, pro co jsem jsi přišla a jsem ráda že jsem do toho šla.
Poslední 2-3 týdny začínám pomalu cítit ve svém životě tu radost a vdecnost Jani.
Jsi pro mě hnacím motorem, inspiraci a ukázkou autentické mentalne zdravé ženy. Měníš životy, to je nejvic .
S láskou Monča.
Monika Bečvárová, absolventka kurzu online – forma
Další reference pod akcemi.
