MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA

MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA 3 - STARTUJE V BŘEZENU 2025
Buduj mentální odolnost, CESTA K VNITŘNÍ SVOBODĚ A RADOSTI❤️

skupinovky27

Tato písmenka jsou pozvánkou na akci – MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA 3 (online i kombinovaná forma) ~ 8 týdnů

Milá ženo, rozhodla jsem se již po třetí pro velký zájem odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století, tentokrát už 3. turnus.

🌿 Slova k programu: Svět nebude jiný, to ty potřebuješ být mentálně odolnější. 
Jsou to naše vlastní (měnné) flitry, skrze které koukáme na svět. Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vnější svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje (s naprostým respektem a pokorou k hypersenzitivním a vagotonním z nás, tedy k těm, kteří na svět už přišli s poněkud „citlivější“ nervovou soustavou, včetně mě).Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.

Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.

🔥 TÉMA VNITŘNÍ DÍTĚ
Vnitřní dítě, minulost a vliv na naše emoční prožívání, rozhodování a tvorbu úsudku, v dospělosti:

Někteří nás, včetně mě, slýchávali až moc často “to mě stresuje, ona mě rozčílila, kvůli Tobě jsem teď smutná…”. Někteří z nás, jako malé děti tak uvěřili (a stalo se to součástí našeho přesvědčení/ víry), že za to, jak se cítí ostatní, nesou odpovědnost a dokonce i uvěřili tomu, že ten zdroj utrpení, nervozity strachu a špatné nálady je TAM NĚKDE VENKU – špatné počasí, těžká zrychlená doba, málo času, takoví a makoví politici, moc práce, kolegové, šéf, autority a jejich soudy, chlapi, no jó ženy.

S čím se pak takový dospělý, který v sobě od dětství nosí (nejen) tato přesvědčení, může potkat?

  • snaží se VYHOVĚT i za cenu svých potřeb a limitů
  • dostává se často do VYČERPÁNÍ a zmatku v sobě
  • sklony k OVERTHINKOVÁNÍ
  • sklony k SEBELITOVÁNÍ a pocity odevzdanosti “musím, nemůžu jinak,…”
  • pocit NESVOBODY že pořád něco MUSÍM (jinak by někdo byl smutný, zklamaný, naštvaný, jinak by to nebylo dobře…)
  • pocit, že to není fér…Ti druzí to mají mnohem jednodušší
  • nedostatek ČASU na sebe
  • frustrace A TAK DÁLE

📍Ani já nežiju na duze

Moc dobře si pamatuju na období, kdy jsem nevěřila, že to na světě má cenu, takže pokud se mi někdo svěří s něčím podobným, ani neví, jak moc mu rozumím, zároveň ze své zkušenosti i z příběhů tisíců lidí, který mám možnost pozorovat v praxi nebo provázet vnímám, jak mocná je naše mysl a jak snadno lze uvěřit a podlehnout iluzím a strachům, který vyprodukuje a jak náročný může být to “prokouknout” a postavit se tomu.

Život je spirála 🌀 výzvám okolo nás se nevyhneme, můžeme však být mentálně odolnějšími a zvládat je lépe, dokonce až tak, že je přestaneme vnímat jako výzvy a začneme je přijímat jako součást, začneme životu a sobě jinak rozumnět. 

Kolik žen se bojí ŽÍT PODLE SEBE, protože OSTATNÍ…protože CO KDYBY…protože PŘECE NEMŮŽU,…protože takový happy příběhy se dějí jen ve filmech….

Kolik úžasných žen válcuje každodenní interakce, a bortí se pod tlakem každodenního života, protože si neumí postavit hranice, asertivně komunikovat, říkat ne ALE HLAVNĚ NEZNAJÍ SEBE, a od vztahu k sobě a svého sebepoznání se (téměř) VŠECHNY OSTATNÍ VZTAHY A POSTOJE ODVÍJÍ.

„Svobodný život začíná tam, kde naše vnitřní dítě nachází lásku a přijetí.“

🌻 Položím ti pár otázek:

  • Věříš, že lidé vnímají realitu stejně jako Ty?
  • Víš, že podstatná část Tvých prožívaných pocitů a emocí nemá nic společného s přítomným okamžikem ale zrcadlí se v nich Vaše prožitky z minulosti?
  • Jak být emočně stabilnější i v situacích, které pro nás představují poměrně velké výzvy? např. komunikace/ výzvy ve vztazích, životní nepříjemné události,…
  • Víš, že před emocemi je úsudek, který si tvoříš Ty? A víš jak? 
  • Co jde vědomě ovlivnit a co je třeba se naučit přijímat a nesnažit se to mít pod kontrolou?
  • Co všechno má vliv na tvorbu úsudku, jak se naučit pracovat s myslí, aby pracovala PRO nás a nikoliv proti nám.

Stop overthinkování, stop neustálým destruktivním vzorcům🛑. Je čas kultivovat lásku a klid🧘‍♀️💖.

Vezmi si to, co můžeš a co je Tvoje, z Lásky k sobě a žij autenticky a podle sebe.
S respektem ke své minulosti, rodinným kořenům, s respekem k lidem a našim odlišnostem → nejsme všichni stejní, nemáme stejné startovní čáry a nebude nám fungovat stejně to, co jiným. A je to tak jak to je.

Změna ~ není vždy příjemná a snadná ale ~ JE MOŽNÁ🌟.

janazahradnikova-meditanecni-vecer-pozvanka-122024-08
janazahradnikova-stres-velke-tema-092024-14
janazahradnikova-stres-velke-tema-092024-10

❤️ O STRESU JINAK, O ZMĚNĚ A CESTĚ K VNITŘNÍ SVOBODĚ

PRO KOHO JE ONLINE KURZ MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA

Pro každou ženu, která věří, že změna je možná a která chce prožívat život ve větší lehkosti.

  • Jsi taková ta “dobrá duše”, která zapomíná na sebe a opakují se jí období vyčerpání, nepohody a pocitu “jsem ztracená”?
  • Jsi žena, která chce v životě prožívat víc svobody, klidu a pohody🧘‍♀️?
  • Jsi žena, která se nechce pořád jen podřizovat tomu “co ostatní” ale naopak vnímá, že je čas si budovat zdravé hranice?
  • Opakují se Ti pořád dokola situace a Ty si pokládáš otázku, jak je to možný? Už zase…? Vždyť všechno už dávno vím.
  • Chceš poznat, jak funguje tvoje mysl a jak ji učit fungovat PRO Tebe nikoliv PROTI Tobě?
  • Chceš se naučit stát i před nepříjemnými situacemi čelem se zachováním tvého mentálního zdraví?
  • Overthinkuješ nad tím co a jak jsi řekla, udělala a neudělala a bere Ti to zbytečně energii⚡?
  • Co Tvoje vnitřní žena, dítě, muž nebo stařec? Kdo převažuje a je Ti to užitečné🤔?

To co jsem potřebovala na své cestě já a nenašla v ucelené podobě s podporou a dostatkem času pro integraci → to vše jsem dala do této 6 týdenní cesty, která ale po skončení kurzu nekončí, troufám si říct že už neskončí nikdy. 

INFORMACE + PROŽITKY = TRANSFORMACE ✨

💻Jak bude kurz probíhat? ONLINE + KOMBI ❤️

🌗 Online forma: 5 online CELOVEČERNÍCH setkání + záznamy, materiály
🌗 Kombinovaná forma: vše, co na online setkání + 2 osobní 4 hodinové setkání (v polovině kurzu a ke konci kurzu)
Jelikož budou osobní setkání zaměřené čistě na integraci, prožitky a sounáležitost žen, nikoliv na informace typu ~ jak vzniká stresová reakce, kde v těle co působí, co se tvoří, jak tomu pomoci životním stylem a technikami, jakými technikami, a všechno ostatní týkající se teorie včetně ega, stínů, vnitřního dítěte, epigenetiky), bude to z 85% prožitková část a prostor pro Integraci naučeného, pochopeného.

Celkový počet účastnic je cca 30 na online formu z toho 20 účastnic je kapacita na prožitkové integrační setkání. 

🔥NEMOHU BÝT ANI ONLINE ANI OSOBNĚ ALE CHCI BÝT SOUČÁSTÍ🔥
Z předchozích zkušeností vím, že některé ženy ani nemohou být online přítomné (děti, práce, atd) a studují/poznávají se/ dělají si cvičení až v rámci záznamů. I to je naprosto v pořádku a ze zpětných vazeb vím i od těch, kteří se nepřipojily ani jednou na setkání ale koukaly ze záznamů, že i tak to pro ně byl obrovský krok vpřed.

Děkuju že můžeme společně přispívat této krajině takovou cenností, jako jsou sebevědomější a mentálně odolnější vyživenější sebepoznanější ženy. Nejste to pak vy, co žije svobodnějším a naplněnějším životem ale jste to vy, co pak může inspirovat své okolí ❤️

janazahradnikova-stres-velke-tema-092024-11
janazahradnikova-pozvanka-na-retreat-5-122024-0002-3

⌛Už v Březnu 2025 - TĚŠÍM SE ❤️⌛

☀️OBSAH KURZU

Celý kurz bude veden ve velmi lidské, přátelské atmosféře, v bezpečném prostoru pro sdílení ale i ticho, v přijetí Vás v jakékoliv životní situaci a období. JSI PŘIJÍMANÁ PŘESNĚ TAKOVÁ JAKÁ JSI💖.

Bez sebepoznání není sebepřijetí, bez sebepřijetí není sebeláska, bez sebelásky není autenticita, bez autenticity není zdraví.

ČEKÁ TĚ:

  • praktická teorie: mysl, mozek, subjektivní realita, tvorba vnitřní interní reprezentace a úsudku, emoce a jejich řeč, sebe~vědomí (sebe~hondota, sebe~přijetí, sebe~láska)
  • nevědomí a vědomí a práce s ním
  • sebepoznání, jak na něj a proč (klíč k mentální odolnosti🗝️)
  • cyklus a jeho vliv na naši mentální odolnost, jak si jej pomocí zdravých návyků vyladit
  • jak pracovat se svými emocemi a tvorbou úsudku?
  • zábavná, výživná i odvážná praxe:
  • re~parenting, práce s vnitřním dítětem🧸, práce s vnitřní dialogem, stínová témata
  • vědomá autoterapie, přepis svých nefunkčních vzorců na ty užitečné a prospěšné
  • domácí úkoly, meditace, praktické materiály, které můžete používat i mimo kurz
  • NLP techniky, dechové techniky
  • podporující prostředí🤝, záznamy z lekcí a inspirativní láskyplné sdílení.

  • + PRO KOMBI FORMU ~ 2x 4hodinové PROŽITKOVÉ SETKÁNÍ 💕

Co všechno dokážeš v bezpečném prostředí a s takovým kurzem a podporou za 8 týdnů?
A co všechno dokážeš vykouzlit🪄 a vytvořit ve svým životě s těmito informacemi a prožitky za rok?

Cena online: 5 555 Kč (8 společných týdnů, 5 online setkání, materiály, záznamy)
Cena kombi: 6 888 Kč (8 společných týdnů, 5 online setkání, 2 osobní prožitkové setkání = + 8 společných hodin, materiály, záznamy)

🧚🏼Možnost platit na 3 splátky bez jakékoliv změny ceny.

janazahradnikova-meditanecni-vecer-pozvanka-122024-01

Je v Tobě víc, než si dokážeš představit.

💕VAŠE REFERENCE A JÁ TLAČÍM SLZU💕

Reference 1 🌻
Milá Jani,
chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvůj program Mentálně odolná žena v 21.stoleti. Šla jsem do toho kvůli tématu a taky, že jsi tím tvůrcem Ty a vím, že všechno co vytvaris a predavas je vždy tvořeno s láskou a tím nejlepší co ze sebe umíš dát. 

Program byl nabitý informacemi, technikami, tvými myšlenkami a zkušenostmi, které mi dávají nejvíc. Moc se mi líbila i podpora ve skupině, sdílení nás všech, kdy jsme si drželi bezpečný prostor a vse bylo vporadku.
Šest týdnů uteklo jako voda a zanechalo to ve mě co mělo, to důležité pro mě si nesu ve svém srdci a hlavě.

Program mě posunul zase o kus dál na mě cestě, která nekončí ale ukázala mi že jdu správným směrem a mám pokračovat v tom co dělám. Nesmírně mě to obohatilo a změnilo zase můj pohled na sebe, zivot a lidi kolem. Je to neuvěřitelné, jsem moc vděčná že jsem mohla být součástí a přála bych to každé jedné ženě či muži. Odnesla jsem si to, pro co jsem jsi přišla a jsem ráda že jsem do toho šla.

Poslední 2-3 týdny začínám pomalu cítit ve svém životě tu radost a vdecnost Jani.

Jsi pro mě hnacím motorem, inspiraci a ukázkou autentické mentalne zdravé ženy. Měníš životy, to je nejvic ❤️.

S láskou Monča. 
Monika Bečvárová, absolventka kurzu MOŽ 1

Reference 2 🌻
Ahoj Jani, k mentálně odolné ženě..
Přineslo mi to mnoho, především pochopení a jiný pohled na věci, co se dějí. Děkuji za krásná slova, za techniky, za praktická cvičení, ke kterým se mohu vždy vrátit a vím, že mi dělají dobře. Děkuji za pochopení a podporu.
♥ Doporučuji každé ženě, která má v sobě plno otázek a nejistot, z každého videa si odneseš nejen krásně strávený čas, ale především ty praktické informace♥ .. Opravdu moc děkuji, že existují lidi nesoudící, s pochopením, moc si vážím toho, že jsem mohla poznat tvoji energii. Přeji Ti jen to nejlepší pro Tebe.♥ Krásný den, krásný život Janičko.

Ivana Dybová, absolventka kurzu MOŽ 2

 

Reference 3 🌻


Kurz Mentálně odolné ženy si mě zavolal v období osobní transformace, která se ve mě již nějakou dobu odehrávala a tento kurz nádherně dosadil chybějící střípky práce s myslí, které jsou skvěle uchopitelné v praxi a není den, kdy bych si na něco z toho nevzpomněla s neaplikovala to. ❤️ Dalším neméně důležitým prvkem pro mě byla možnost sdílení s dalšími ženami, u kterých člověk objeví spoustu vlastních aha momentů.
💛 Jsem Jani moc vděčná, že jsem toho mohla být součástí a bude mě to ještě dlouho vyživovat🌻! Bylo to kouzelné a moc ti za tuto možnost to z celého srdce děkuji! 



Denisa Dočkalová, absolventka kurzu MOŽ 2

Reference 4 🌻
Přeji každé ženě, aby si tento kurz dovolila. Janča je nejen studnice moudrosti, ale také podpory a pochopení. Setkání jsou nabitá informacemi a praktickými nástroji, jak je aplikovat v různých životních situacích, i sdílením spousty konkrtétních příběhů, radostných i bolavých. Spolu s whatsappovou skupinkou představují bezpečný prostor plný inspirace, ve kterém lze sdílet cokoliv. Přicházíte se strachem a odcházíte nabití pozitivní energií, s pocitem vnitřního klidu a sounáležitosti.
S pocitem, že v životě všechny řešíme to stejné, jen v různých podobách. Kdo hledá odpovědi na otázky JAK (být mentálně odolnější, ale nejen to), v tomto kurzu je najde. Těžko vystihnout slovy, ale nejradši bych pokračovala napořád. Ještě jednou ze srdce DĚKUJI 💕.

Dita Ševčíková, absolventka kurzu MOŽ 2

 

Reference 5 🌻
Kurz Mentálně odolná žena by se dal popsat jako neskutečné spojení krásných žen, které na začátku nevěří, co všechno mohou dokázat.
Jani podává pomocnou ruku, nabízí cenné nástroje, informace, podporu a příběhy. Každé setkání je plné inspirace, emocí, pochopení, propojení, bezpečí… a stává se tím tak moc potřebným zastavením se v každodenním shonu. Na začátku nevěříme, během kurzu získáme naději a na konci se z naděje stane uvědomění, že všechno je MOŽné, a jsme to my samy, kdo o tom rozhodne. ✨ Jedno velké DĚKUJU, však Ty víš, my všechny víme… ❤️

Kateřina Kadlecová, absolventka kurzu MOŽ 2

 

Reference 6 🌻
Čo som sa na tomto kurze od Janičky a od Žien naučila už nikdy nezabudnem.. Navždy mi už budú  dostupné nástroje ktoré keď použijem tak dosiahnem po čom túžim, navždy mi zostane v spomienkach ten pocit bezpodmienečného prijatia, ktorý nám všetkým Janička poskytla, ktorý sme si vytvorili navzájom.. pre mňa osobne toto bola úplne nová, nadherná skúsenosť ❤️‍🔥ďakujem 🫶🏻.. navždy už budem vedieť ako inak sa dá vnímať svet, život, ako inak sa dá byť tu pre iných a zároveň nestratiť seba ..podarilo sa mi nazrieť do môjho vnútra, objaviť vnútornú silu.. teraz je už len na mne ako a kedy ju budem kultivovať, lebo po tomto kurze už mi takmer nič k tomu nechýba … napriek tomu že som introvert a váhala som pred prihlásením… bolo to to najlepšie čo som za posledné roky pre seba urobila 🙃

Michaela Gajdošová, absolventka kurzu MOŽ 2

 

Reference 7 🌻

Jani ❤️ dekuji za cestu plnou inspirace a za cas plný krásných a velkých myšlenek. Celý kurz vytvarel pro mě prostředí, ktere mi pomáhalo se otevřít a nahlédnout zas na sebe znova ale zas o kousek  jinak. Děkuji moc! Maruška

Marie Broukalová, absolventka kurzu MOŽ 2

Reference 8 🌻

Mentálně odolná žena..Nic jsem nečekala, jen jsem věděla, že strávený čas s inspirujícími lidmi bude přínosný, stále se hledám, tak jsem si řekla, že toto bude fajn využití pondělních večerů. A ono to přineslo mnoho, především pochopení a trošku jiný pohled na věci co se dějí. Děkuji za krásná slova, za techniky, za praktická cvičení, ke kterým se mohu vždy vrátit a vím, že mi dělají dobře. Děkuji za pochopení a podporu moc si toho vážím ❤️ Doporučuji každé ženě, která má v sobě plno otázek a nejistot, z každého videa si odneseš krásně strávený čas, ale především ty praktické cviky, které ti utváří pohled na sebe, život ❤️
Opravdu moc děkuji, že existují lidi nesoudící, s pochopením, s přínosem, s pohledem, moc si toho vážím, že jsem mohla narazit na tvoji energii. Přeji Ti jen to nejlepší pro Tebe ❤️

Ivana Dybová, absolventka kurzu MOŽ 2

 

Miluju akce, který tvořím i spolu~tvořím a od srdce děkuju, že jste součástí mé cesty a že já můžu být součástí té Vaší.

janazahradnikova-meditanecni-vecer-moz-pozvanka-122024-15

❤️ Za úžasné fotky děkuji nádherným bytostem Martině Oravové – @martinaorava a Adél Veselé – instagram @ocima.adely. 
Ze srdíčka doporučuju!🔥

Zajímají Tě i další akce?
janazahradnikova-stres-velke-tema-092024-6

Jsem (divo)žena, co se skrze svůj vlastní příběh stala průvodcem na cestě ke zdraví mnoha lidem se zdravotními dysbalancemi. Začalo to výživou, no rychle to překročilo i do jiných sfér. Provázím lidi na cestě k životu v souladu se sebou, tedy ve zdraví. Jako nástroje při provázení klientů mi slouží nikdy nekončící cesta studia, správné návyky, soucit, moudré otázky a pokora.

Jana Zahradníková

Průvodkyně sebepoznáním

Objednávkový formulář

MENTÁLNĚ ODOLNÁ ŽENA 3

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány v informačních e-mailech před konáním akce.

Objednávkový formulář

Skupinovky: Mentálně odolná žena v 21. století
KOMBINOVANÁ FORMA

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány před konáním akce.

Objednávkový formulář

Skupinovka: Mentálně odolná žena v 21. století ONLINE FORMA

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány před konáním akce.

Skvělé! Formulář odeslán 👍🏻

Na e-mail jsme Vám zaslali kopii. Pokud e-mail nedojde do 5-ti minut, zkontrolujte složku SPAM nebo PROMO.