Skupinovky - přednostní přístup

Termíny

skupinovky28

Mentálně odolná žena v 21. století KOMBINOVANÁ FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí. Jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku, učit se přijímat své emoce a sebe takovou, jaká jsem, osvobodit zpět své vnitřní dítě, poslat přijetí svým předkům a žít SEBE a obyčejně neobyčejný život. V ceně osobních setkání je i pronájem prostor v Brně, tištěné materiály a drobné občerstvení

janazahradnikova-skupinovky-online-podzim--3ku2-2024

Mentálně odolná žena v 21. století
ONLINE FORMA

Aneb jak pochopit pojem stres z úplně jiného pohledu, než jsme běžně zvyklí. Jak budovat mentální odolnost, kultivovat Lásku, učit se přijímat své emoce a sebe takovou, jaká jsem, osvobodit zpět své vnitřní dítě, poslat přijetí svým předkům a žít SEBE a obyčejně neobyčejný život.

Jste výsledkem svých návyků a myšlenek

Naučím vás porozumět potřebám svého těla, nastavit si žitelné a dlouhodobě udržitelné návyky,
které vám přinesou dlouhodobé výsledky.

Reference

Co o skupinových akcích říkají účastníci

❤️❤️❤️

Amazonky na tripu

Přála jsem si zase zažít čirou radost z tvoření, napojit se na své vnitřní dítě, meditovat, tančit ale i sdílet s podobně naladěnými ženami. V klidu, v krásném prostředí, pryč od každodenních povinností. To vše se mi díky Amazonkám podařilo. K tomu ještě přidejte skvělé jídlo a především kombinaci dvou úžasných a inspirativních průvodkyní Jani s Maťou. Díky nim si odvážím nezapomenutelné chvíle a nečekaná poznání. Děkuju, že jsem mohla být součástí.
Evča

👍🏻👍🏻👍🏻❤️‍🔥

Mentálně odolná žena

Kombinovaná forma kurzu Mentálně odolná žena byl krásný zážitek s důrazem na poznávání svých potřeb a převzetí zodpovědnosti za své myšlenky i činy. Janči se podařilo najít balanc mezi množstvím předaných informací a zábavným prožíváním. Janička nabízí možnosti, ukazuje přínosy, dbá na individualitu - na základě znalostí každý volí podle svého nejlepšího vědomí. Jančina energie nám umožnila vytvořit bezpečné prostředí, kde každá žena mohla (a nemusela) sdílet, co měla na srdci. Odnáším si silné myšlenky, spojení s ostatními ženami a pocit radosti, že jsem mohla být součástí. S vděčností děkuji!
Veru

🤩☀️

Retreat 1

Vůbec jsem nevěděla, co od takového víkendu s Vámi očekávat. A bylo to naprosto úžasné – slovy se to nedá vyjádřit. Měly jste to zvládnuté za mne skvěle :-). Prostor k bytí byl nádherný a klidný. Jídlo neskutečně chutné. Energie, která hladila duši po celou dobu. Informace a prožitky, které jste nám předaly pro mne mají velkou hodnotu. Ať už se jedná o vědomosti Jani nebo duchovno Katy. Bylo to krásné propojení. Přitáhly jste k sobě úžasné ženy a já vám DĚKUJU z celého mého srdce. Pro mne to bylo nezapomenutelné.
Mirka

☀️☀️☀️

Mentálně odolná žena

Chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvůj program Mentalne odolna zena v 21.stoleti. Šla jsem do toho kvůli tématu a taky, že jsi tím tvůrcem Ty a vím, že všechno co vytvaris a predavas je vždy tvořeno s láskou a tím nejlepší co ze sebe umíš dát. Program byl nabitý informacemi, technikami, tvými myšlenkami a zkušenostmi, které mi dávají nejvíc. Moc se mi líbila i podpora ve skupině, sdílení nás všech, kdy jsme si drželi bezpečný prostor a vse bylo vporadku. Šest týdnů uteklo jako voda a zanechalo to ve mě co melo, to důležité pro mě si nesu ve svém srdci a hlavě. Program mě posunul zase o kus dál na mě cestě, která nekončí ale ukázala mi že jdu správným směrem a mám pokračovat v tom co dělám.
Monča

🤩❤️‍🔥☀️

Amazonky na tripu

Amazonky krásné - ještě jednou bych tímto chtěla poděkovat za úžasné 2 dny v přítomnosti. ❤️ Veděla jsem, že Amazonky na tripu je něco, kde chci být ale celý pobyt předčil mé očekávání. Program celého pobytu byl dokonalý. Nedá se slovy popsat co vše jsem si odtamtud odnesla. 🙏Jedním slovem to byl prožitek🍀 prožila jsem vše naplno jak jen jsem mohla. Všechny ženy, které se tam sešly, byly naprosto úžasné a já jsem obrovsky vděčná za to, že jsem mohla být součástí. Tisíckrát děkuji za to co děláte a jaké jste. Miluju
Veru

😁😁💃

Retreat 3

Dnes chodím pro práci a všichni se mě ptají, co se změnilo (jestli mám nový vlasy nebo brýle) – prý vypadám dobře, tak jim říkám, že ženská energie se stala.
Martina

🌿🌿🌿

Retreat 3

Cítím vděčnost. Víte za co? Že si dovoluji změnu, kroky k sobě, namísto „nejde to“ jdu, namísto „musím“ chci … Překonávám sebe, naplňuji touhy, měním myšlení, měním programy.
Bára

Pokud nic nezměníte, nic se nezmění

Provázím každého, kdo opravdu chce jít cestou ke zdraví.

Harmonogram skupinovky

Mentálně odolná žena v 21. století

Forma: kombinovaná (online + offline)

Milá ženo, rozhodla jsem se v únoru odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století.
Setkáme se každých 14 dní ale v myšlenkách spolu budeme šest týdnů.

Slova k programu:
Jsou to naše vlastní flitry, skrze které koukáme na svět, co živí naši mentální sílu či slabost.
Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vněší svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje.

Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.

Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.

PRVNÍ setkání: 10.00—16:30 osobně v Brně

  • úvodní kruh, seznámení se, první praktické cvičení sebepoznání
  • stres a my (fyziologie mozku, emoce a rodinný systém)
  • první techniky do praxe + praktické vyzkoušení
  • domácí úkol

DRUHÉ setkání: 2—3 hodiny online 

  • retrospekce
  • sebepoznání, sebevědomí a mentální odolnost
  • domácí úkol

TŘETÍ setkání: 2—3 hodiny online 

  • stres, cykličnost a mentální odolnost
  • nutrienty a možné deficity, které nám mohou pomoci na úrovni mentální odolnosti
  • domácí úkol

ZÁVĚREČNÉ setkání: 10.00—17.00

  • závěrečná retrospekce, otázky, sdílení užitečností a inspirace
  • asertivní komunikace v teorii i praxi
  • závěrečný rituál, vedená relaxace

Kapacita je 18 míst (aktuální stav budu sdílet na sociálních sítích @janazahradnikova.cz).

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti ( co s sebou, přesná adresa,…) vám budou předány po registraci a úhradě před konáním prvního setkání.

Těším se na každou z Vás.

Objednávkový formulář

Skupinovky: Mentálně odolná žena v 21. století KOMBINOVANÁ FORMA

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány před konáním akce.

Harmonogram skupinovky

Mentálně odolná žena v 21. století

Forma: pouze online

Milá ženo, rozhodla jsem se již po druhé pro velký zájem odstartovat skupinové lekce s názvem Mentálně odolná žena v 21. století.

Setkáme se každých 14 dní ale ve spojení a v myšlenkách spolu budeme šest týdnů.

Slova k programu:
Jsou to naše vlastní flitry, skrze které koukáme na svět. Z nízké mentální odolnosti často vznikají dysbalance, naše tělo neprospívá, naopak rychleji stárne a dysreguluje tělu klíčové funkce pod taktovkou neprospěšného chronického stresu. Příčinou chronického stresu není vnější svět, ale naše vlastní vnímání a interpretace toho, co se děje.

Ty nejlepší změny se nedějí ze strachu, že nejsi dost dobrá a měla bys být jiná, ale z Lásky k sobě.

Přijmi plnou zodpovědnost za svůj život, buduj mentální odolnost, kultivuj Lásku a žij život v síle, vitalitě, autenticitě a radosti.

 

PRVNÍ setkání – 3 hodiny online

  1. úvodní setkání, seznámení se, nastavení osobního záměru/ cíle
  2. stres a my, jak snižovat dopady stresu, jak funguje mozek, emoce a jejich způsob komunikace s námi
  3. první techniky do praxe – sebepoznání
  4. domácí úkol

DRUHÉ setkání – 3 hodiny online 

  1. retrospekce
  2. sebevědomí, sebehodnota a sebeláska, mentální odolnost, stínová témata, ego
  3. sdílení, inspirace
  4. domácí úkol

TŘETÍ setkání – 3 hodiny online

  1. stres/ mentální odolnost a cykličnost
  2. návyky, nutrienty a adaptogeny, které nám mohou pomoci na úrovni mentální odolnosti
  3. host, sdílení
  4. domácí úkol

ZÁVĚREČNÉ setkání – 3 hodiny online

  1. principy spokojeného života
  2. závěrečná retrospekce, otázky
  3. praktické techniky do života
  4. meditace

Kapacita online formy je 22 míst (aktuální stav budu sdílet na sociálních sítích @janazahradnikova.cz)

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány po registraci a úhradě před konáním prvního setkání.

Těším se na každou z Vás, všechny si zasloužíme žít spokojený život v lehkosti.
Je třeba si ho vytvořit, nikdo jiný to za nás neudělá.

Jani.

Objednávkový formulář

Skupinovka: Mentálně odolná žena v 21. století ONLINE FORMA

Pro objednání prosím vyplňte objednávkový formulář. Na základě formuláře vám zašleme fakturu a rezervujeme místo. Veškeré další podrobnosti vám budou předány před konáním akce.

Skvělé! Formulář odeslán 👍🏻

Na e-mail jsme Vám zaslali kopii. Pokud e-mail nedojde do 5-ti minut, zkontrolujte složku SPAM nebo PROMO.