Banánové lívanečky trochu jinak

Banánové lívanečky trochu jinak

Obsah článku

Recept na zdravé lívanečky

Receptů na lívanečky znám hafo. Ale vždy tam je něco přidané, co běžně nejím (ovesné vločky, jogurt, atd.,..).Takže pojďme na lívanečky, tak jak je dělám já.

Ingredience:

  • 2 banány (zralé, poznáte dle teček)
  • 2 vejce od šťastných slepiček (každý tu možnost nemá, ale já už jsem byla dost naštvaná, že při naší spotřebě dávám za vajíčko 8-10,-, což je šílené, tak jsme si slepičky pořídili a je to boží, na jaro mám vyhlédlé totální krasavice, člověk by nevěřil, jaké topové druhy se dají pořídit, no nic, pojďme dál a ne, nezabere to moc času, ale chápu že na balkoně bydlet nemůžou 😀
  • 2 lžíce, zakysaná smetana kokosová, zbytek použijeme na ozdobu
  • Špetka soli – podtrhne chuť, pecka
  • Lžička skořice (skvělé zimní zahřívací koření)
  • 3 až 4 lžíce mandlové mouky – bacha, dívejte se jestli nekupujete odtučněnou anebo mandle namelte sami
  • Kokosový olej na smažení

Postup

Rozmačkáme si vidličkou banány, přidáme vejce a všechny ostatní ingredience, někdo pak ještě mixuje, já pouze kvedlám, a smažíme na trošce kokosáku minutku z každé strany, ozdobíme čím je libo.

Já jsem dala zbytek smetany a maliny z mrazáku od babi. Ozdobila jsem datlovým sirupem, ale to jen kvůli efektu a faktu nedělní snídaně a udělání radosti příteli (lpojďme si říct, že to ani nezaregistroval :D).

Nákup s výhodami

Pro nákup s výhodami na e-shopu wild and coco zadejte:

  • při hodnotě nad 750 kč kód ZLASKYKSOBE
  • nad 1500 kč ZLASKYKSOBE+

NEZAPOMEŇTE se s nákupem registrovat a využijte 10% cashback na další nákupy.
Př. při nákupu výživných produktů za 500 kč dostanete zpět 50 kč na další nákup.

Ať Vám chutná.
_DSC8176

Jsem (divo)žena, co se skrze svůj vlastní příběh stala průvodcem na cestě ke zdraví mnoha lidem se zdravotními dysbalancemi. Začalo to výživou no rychle to překročilo i do jiných sfér. Provázím lidi na cestě k životu v souladu se sebou, tedy ve zdraví. Jako nástroje při provázení klientů mi slouží nikdy nekončící cesta studia, správné návyky, soucit, moudré otázky a pokora.

Jana Zahradníková

Průvodkyně sebepoznáním

Další blogové příspěvky